胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物潴留，故而要适当限制。做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要避免辛辣油炸及不饮酒、其次有胃炎胃下垂一定要避免暴饮暴食,饭后解裤腰带及饭后运动，如果下垂严重最好饭后躺半小时以上，避免日后下垂症状加重。
2018-12-10
胃下垂说到底就是胃附近的悬吊、支撑结构无力；或者腹内压力不足，导致胃下移。所以针对这个你需要在饮食方面做一些调整。
首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中医上叫中气下陷，多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
以上是对“我的胃下垂怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担；减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服用吗丁啉、维生素B6以促进胃蠕动、增加胃的张力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。
胃下垂一般是中气不足，气血下陷引起的，首先需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，忌辛辣刺激生冷的食物。建议服用补中益气丸治疗。患了胃下垂可可参照慢性胃炎治疗。腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉，或胃复安。试用ATP治疗，每日早、午餐前半小时肌注。必要时放置胃托。
让胃不易失控，饮食方面最好采取少量多餐，多吃易消化食物，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。饭后俯卧或侧右卧20至30分钟，也可帮助食物尽早进入十二直肠，加速胃的清空时间。每天起床和入睡前作仰卧起坐或伏地挺身等运动，也可增加腹肌的张力及腹压。