你好，根据你说的这个情况，主要考虑还是与外伤有关系，与着凉有关系。
建议你最好睡硬板床，但一定注意保暖，可以做理疗，做按摩，不能长时间站立和长时间走路。
你好，像是你这种情况你这个注意好好保养的，你这个注意少弯腰，少干累活的
另外像是你这种情况你这个可以口服些药物的，像是甲钴胺和痹祺胶囊的，另外你这个可以试试针灸的。
问题描述： 腰椎退行性变,2.3.4.5椎间盘突出.是中央型,3.4椎间盘膨出,该怎么治疗比较好呢?腰椎间盘突出怎么治好得快
腰椎退行性变与腰间盘突出的发生，都是结构性的病变。
所以上述病变发生之后一般情况下都需要进行手术治疗才能比较彻底，药物治疗效果不大。
腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.可结合做中医穴位针灸按摩理疗治疗的，祝身体健康。
以上是对“腰椎间盘突出怎么治好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！