口气又称口臭、口腔异味,虽无生命危险,但令周围人难以忍受,患者自己也常感到窘迫、孤立,妨碍社交、生活质量下降。
1.患有口臭的人应加强口腔卫生,养成勤刷牙,多漱口的好习惯。
2.饮食要清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔,还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品:如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。
3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、 高脂肪之物。回避异味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4.进餐不宜过饱,尤其是晚餐。睡 前不吃零食。
5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。
6.防治便秘,保持大便通畅。
7.有口腔及肠胃疾病及早治疗,以免引发口臭问题。
预防口臭的方法:
1.注意口腔卫生,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。
2.戒烟。
3.中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果。
4.饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
6.如为全身性疾病引起的口臭,应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示,必须予以重视。
7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
8.日常可以常饮怡口香莲茶。
9.如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区。
以上是对“去除口臭的方法有哪些呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
出现口臭的症状,主要是由于脾胃不和,口腔炎症所引起的,与饮食不当、细菌感染,都有直接的关系。
建议可以在医生的指导下服用,人参健脾丸,越鞠保和丸,按说明服用,用云南白药牙膏刷牙,饮食要清淡,看看效果。
去除口臭小窍门
窍门一:吃些红枣或是黑枣,可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。
窍门二:在包包里装些青橄榄或话梅,必要时嚼上一两颗,这样可以刺砬激唾液分砬泌,从而消除口臭。
窍门三:随身携带一些无糖口香糖,重要场合,轻砬松一嚼,口臭问题马上消失。
窍门四:饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。
窍门五:口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼,效果也是不错的。
但是以上的小窍门只能临时的消除一下口臭,过不久,口臭可是会再度出现的哦,所以要彻底消除口臭还是需要使用一些针对性的产品。专家推荐使用茶疗解决,如润之尔康牌茶疗中的怡口香莲茶。
怡口香莲茶能加速肠道蠕动,使肠内堆积的宿便被快速排出,净化肠道环境,保持肠道通畅,清除口臭、便秘、上火等症。怡口香莲茶中的深层调理,调肝养胃,疏肝理肺,养阴凉血。调节人体内分泌,提高人体免疫机能,清除体内聚集的毒素,促进消化吸收,全面、彻底、快速去除口臭,从根本上消除口臭病源。