你现在13岁了，有勃起是正常的啊，要是不能勃起才要担心呢，年轻人精力旺盛正常
但是你最好不要接触那些东西，最关键的是不要手淫，不然会导致你阳痿早泄，勃起不坚，阴茎短小
首先建议戒除手淫这个习惯，它很有害你的身体健康的，建议你把主要精力都用在学习和工作上，增加身体素质，增加运动量，多吃含有锌元素的食物如：韭菜和生蚝，
2018-12-10
问题描述： 快13岁,我手淫、看黄片都没干过,为什么经常自己不由自主的勃起,怎么样快速脱离勃起状态?
你好，那是不要去看这些东西的，看多了伤身体的，要少看的
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
以上症状来看，可能是肾虚引起的，与你体质虚弱有直接关系的，可以通过药物调理就可以改善的，不要过于担心的
首先，平时在饮食方面可以多吃一些韭菜，羊肉等温性的食物，其次，你还可以服用一些金匮肾气丸，右归丸等药物调理
以上是对“怎样在勃起后让阴茎变软？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！