平时可以喝罗汉果茶,罗汉果可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的功效;萝卜是肺脏的排毒食品;木耳清肺、缓解毒素积累;百合有很好的养肺滋阴功效,可以帮助肺脏排出毒素;鸭血对口腔的灰尘有一定的黏附作用,可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘等食物。建议平时定期查肺、雾霾天勤清洗口鼻、减少外出、停止晨练、清淡饮食等。避免受凉,积极增加身体营养等,多吃新鲜蔬菜等。天然食物中往往富含许多生物活性物质。科学家指出各地长寿人群中,有的爱吃玉米红薯、有的爱吃西兰花、有的爱吃大蒜、有的爱吃西红柿其共同点就是,他们都很青睐天然食品,并长期食用。
2018-12-10石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。能清热解毒、润肺止咳。平时多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等;含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等;白萝卜适用于痰多、咳嗽的肺病患者;百合适合于肺燥、干咳者;绿豆适用于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津。这些食物都在一定程度上起到清肺效果。达以清肺的效果,最主要的是忌烟,避免在空气污染的环镜下久留。秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果好。
2018-12-10可以吃一些猪血这样可以清除你的肺中的灰尘.平时可以带口罩,这样经过平时的保养也能达到保护的效果,多吃动物血,能生吃更好。建议你经常吃每天多吃苹果与梨,多食猪血清肺效果很好的,药物的话可以口服清肺颗粒。 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
以上是对“润肺的食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
生津养肺的水果有雪梨,甘蔗,荸荠,银耳,菠萝,等等这些都是非常有利于润肺的食物,也是很自然的润肺佳品。要解决咳嗽的问题必须养肺和润肺。最近我选用的食物中比较滋润的食物有:燕窝,猪肺,蜂蜜,乌骨鸡,鳖肉,龟肉,鸭蛋这些都是非常好的滋阴食物,对于养肺是非常有用的。入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等,均可。栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁,或生研冲汤服,或水煮煎服,不宜炒吃。
2018-12-10最好是猪血,既能增加营养,又能排出体内的有害废物,是一种理想的保健食品
吃梨有化痰止咳、润肺的功效。除了梨之外,清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。