哪些食物壮阳?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

平时生活中比较常见的一种植物就是枸杞，枸杞我们知道它是很好的中药材，对治疗阳痿肾虚等现象有很好的疗效。性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你不要擅自用药，以免引起不适，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗。
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向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

壮阳的食物很多，主要是一些性味偏热的食物，核桃粉也有一定作用，如核桃、芝麻、花生、莲子、板栗、黑豆、蜂蜜、桂圆肉、木耳、狗肉、羊肉、韭菜等可以适当多食，都具有壮阳作用。虾的很好吃，对补益和药用作用都很高。它有性温，壮阳益肾、补精，通乳的功能。只要是身体体虚、没心情吃饭的人，都可将其作为滋补食品。有强身壮体效果。泥鳅含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、脂肪、烟酸、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男性的性功能有很好的作用。淡菜又叫珠菜、壳菜。它含有丰富蛋白质、钙、B族维生素、锌、铁、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男性的阳痿早泄。常食可强壮身体增强性功能。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。建议多吃富含维生素C类食物，时候瘦肉类，海鲜产品，富含有锌类食品，韭菜等。建议您多吃一些土豆，山药，海参，大虾类的食物，可以壮阳补肾，平时多吃水果和蔬菜，合理的作息。多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的伟哥。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等。含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。市场上比较常见的一种食物就是黑芝麻，包括商场中卖的黑芝麻糊，对男性壮阳有可好的作用。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。还有一种食物叫做黑豆，黑豆中味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。治疗肾虚有特别明显的疗效。
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向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

壮阳药常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。其实体育锻炼是最好的壮阳药，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。科学家表明目前最有益于壮阳的食物就是羊腰子，羊腰子中含有大量的维生素ACE，脂肪蛋白质等成分，特别适用于肾虚肾亏等患者。对调节肾功能的还有一种食物就是泥鳅，泥鳅中含有维生素A，维生素B1，蛋白质，钙，铁等元素，对补肾养肾调节肾部功能有很好的疗效。我们生活中最普遍常见的一种食物就是驴肉，驴肉中含有低脂肪，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精功效。