你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是肝胆湿热引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，服用枣仁安神胶囊和龙胆泻肝胶囊
你咨询的情况看是神经衰弱有影响引起的，避免精神压力有利于治疗。
可用脑力静，柏子养心丸治疗有一定帮助。避免精神压力适当锻炼有一定帮助谢谢咨询。
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“神经衰弱症头涨精神不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和注意休息。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
你好，你这种情况内心一种焦虑的情绪造成睡眠障碍。日有所思夜有所梦，白天可能想的事情太多，晚上就会出现梦境。
针对这样的情况要学会自我的放松平时多做身体的锻炼。不要带着心事入睡，平时在睡眠的时候多听听轻音乐。让自己情绪放松下来之后，你的睡眠质量应该有所改观。