看了你所描述的这个问题，你这个年龄，家庭压力大也是很正常的。
所有的女性对家庭的付出都是最大的，看着老人老公，孩子们高兴，你不也是很高兴吗，所以就不必要什么回报了。
遇事要想好的一方面，这个家庭当中，每个人要想到，别人的优点，尽量的把别人的缺点缩小化。
有时间，去适当的锻炼身体，可以增加免疫力，多接触大自然。抽出时间的话也可以找朋友们一起出去旅游散散心。
问题描述： 一位中年妇女,长期感到压力大心理不平衡家庭对我不公平总想爆发,但又给自己找很多借口压抑着忍耐着,为了老人孩子老公我不能发泄,我都快崩溃了,我都不知道我为什么这样,似乎只有忍辱负重,才能换来全家的幸福和平安,我都不知道我能忍受到什么时候,求好心的帮我解脱,感谢了,
你好，你的描述来说，考虑与神经衰弱，抑郁症有关，可出现失眠，多梦，心悸，胸闷，烦躁，多汗的症状。
建议服用谷维素，刺五加，多虑平治疗。平时多喝水，饮食以清淡食物为主，保持规律性，避免劳累。
您好心中有怨气。发泄出来，就成了愤青；不发泄出来，就可能憋坏身体，还会影响您做事的态度。
建议调整一下自己的生活习惯，多出去透透新鲜空气，心情舒畅，开心多和家人沟通一下，不然真的会憋出病来的。
以上是对“总是心理不能平衡，只有付出没有回报”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！