你好考虑是植物神经功能紊乱，肾阴虚引起的早泄等症状的，
可以服用六味地黄丸治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激食物，避免劳累情绪激动，
根据您描述的情况，频繁手淫易导致肾虚，前列腺炎，阳痿早泄等疾病，严重时影响精子成活率，导致不育
建议您平时保持良好的生活习惯，戒除手淫，饮食上多进食韭菜，杜蛎等补肾的食物，适量运动，强身健体
问题描述： 有手淫的习惯,最近手淫龟头敏感,过性生活也是射精快,以前性生活都很正常
手淫射精快是正常现象。性生活时间短于两分钟是早泄。偶尔这样，是正常现象，我们不可能一直生龙活虎的
如果最近一直不是很好，平时尽量放松，休息好，性生活采取女上位或者带套，都应该可以延长时间，可以外用达克罗宁膏治疗试一试
龟头敏感的话，可以尝试戴避孕套，加强前戏，让女方主导加强抚摸，丰富性生活内容，自己在性活动中转移注意力，这些都可以降低龟头的敏感性，可以延长性生活的时间，不需要担心。建议丰富性生活内容，多改变性生浩体位，建议女上方。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
以上是对“以前射精还好最近一个月射精不过3分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！