你好这种情况主要是平时缺乏锻炼，导致的肌肉韧带松弛，或者是扭伤引起的疼痛。
建议不要坐的时间太长，一般，一个小时至少要活动10分钟左右，平时可以参加体育锻炼逐渐的改善，另外就是疼痛的部位可以用风湿止痛膏贴敷。
你好，你这种情况要考虑是长期久坐导致的腰肌劳损疼痛。
建议平时尽量多活动，避免久站久坐。同时可以到医院去采用针灸理疗按摩治疗缓解症状
以上是对“后背有肋骨痛。上班族。上班就是坐着上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是腰肌劳损，腰椎病肌肉韧带疼痛受风寒着凉引起的，
可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
你好根据你的情况，可能是受凉，长期坐位导致的上述症状，如吹空调等。
你好根据你的情况，建议少吹空调，注意保暖，不要长期一个姿势可用点止痛膏或吃点止痛药如芬必得等。