头痛,记忆力衰退,没老是头脑不清醒

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
养成良好的生活习惯。患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。有意识的做些自己增加记忆力的训练。加强体育锻炼。
以上是对“头痛，记忆力衰退，没经常头脑不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，根据你说的这种情况分析，有可能是气血不足引起的。
建议你平时多吃一些补气血的食物和富含矿物质的食物，多运动锻炼，每天保证睡眠充足，保持心情舒畅，可以服用养血清脑颗粒治疗。