小腿不直,有一点罗圈腿吧

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
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向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

16岁骨骼基本上定性了，不容易变直，是小时候缺钙引起的
腿变形可以适当补补钙，喝点奶，加强营养，锻炼身体，增强体质，保持充足睡眠。