你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要过度劳累适当按摩疏导经络。
以上是对“乳房有疼痛的感觉，乳房外面看到淤青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况，乳房有硬块伴有疼痛，有可能是得了乳腺增生了。
建议你最好还是到医院去做企乳腺的检查以明确诊断了，平时应注意要穿合适的内衣，祝身体健康！
乳房有疼痛的感觉可能是乳腺增生。乳腺增生是乳腺外科的常见病。可以通过症状确诊，典型临床表现是周期性的乳房胀痛，有些可能有乳头溢液。
建议乳腺增生的患者可以选择中药治疗。定期去医院复查，观测乳腺增生病情的变化，及时处理。