你好，这样的情况下主要是注意第一是平时注意营养要适当。吃的要足够的。
另外就是要坚持锻炼尤其适当无氧运动才对增肌是比较有利的。优质蛋白补充好。对长高也有利。睡眠充足。
问题描述： 我从初一年纪起就没有长胖过了,只是长高了一些
你好，你的身高和体重是多少呢？一般很瘦的话是肠胃不太好的。
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
以上是对“因为太瘦想长胖（壮）一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对瘦弱者来说，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
您好，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲。
你好，这样的情况下主要是注意第一是平时注意营养要适当。吃的要足够的。
另外就是要坚持锻炼尤其适当无氧运动才对增肌是比较有利的。优质蛋白补充好。对长高也有利。睡眠充足。