根据你的叙述，你的这种情况首先可以拍个x线片的检查。
请你放松心情，你的这种情况需要卧床休息，减少活动可以通过，红外线治疗，中药熏洗的方法来缓解。
以上是对“蹲下膝盖使劲，膝盖内侧就疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述主要考虑半月板损伤的情况，一般多由膝关节突然旋转、跳起落地时扭伤史，或有多次膝关节扭伤、肿痛史。损伤时患膝内有撕裂感。随即关节疼痛、肿胀，关节内积血。主要表现为膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象。建议您正规医院骨科门诊检查，磁共振检查确诊，治疗上主要是理疗治疗，外用膏药治疗，膝关节盥洗治疗，口服氨糖治疗等方法治疗，保守治疗无效可考虑手术治疗，平时注意保暖，以及膝关节保护，适量运动，劳逸结合，
2018-12-10
蹲下膝盖使劲，膝盖内侧就疼，考虑缺钙引起，建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的
单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素