您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服扶他林治疗
问题描述： 扭伤后因需要又剧烈运动,到现在快3个月拍了磁共振说是有积液,在家慢慢恢复就好,可我还想训练,是不是软骨挫伤还是什么,参加过体育加试20多天后又肌肉拉伤,像说什么人字肌拉伤
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。
以上是对“左脚踝扭伤有积液后来又有肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，拉伤主要是避免局部用力，用力加重久久难愈的，要注意下
这个时候建议局部不要主动用力静养为主，可以用活血药物，被动按揉促进恢复健康
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服扶他林治疗