问题描述： 肥胖,身上都是肉,像大妈身材,整天打哈欠像没精神样,想变回苗条身材
你好，根据你描述的情况，多考虑是个体的差异影响的可能性比较大。
建议你不必担心，最好是采取科学的方式进行减肥，平时合理的饮食，少食多餐，同时配合积极的体育锻炼，以达到减肥的效果。
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼
建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
以上是对“腰肚子胳膊面部都较胖，怎么减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，的确肥胖的情况下是容易造成一些乏力不适的情况。而且对形象也有影响。
建议积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要找借口不要偷懒的。祝你成功
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
