您好，根据病人的病情分析，病人的血压目前主要是天气寒冷血管收缩及睡眠不佳导致血压不稳，建议在应用药物治疗的同时结合饮食运动疗法。中医知识起的调理的作用，其降压效果不如西药明显。
建议
1、饮食要规律，控制食盐的摄入量，适当控制含脂肪、胆固醇、糖高的食物的摄入，
2、用药要规律，不可间断，
3、定期监测血压，根据病情变化，对症处理，
4、适当运动，增强体质，
5、作息要规律，不熬夜，追前适当的活动，以提高睡眠质量，或者应用睡眠的药物如艾司唑仑，效果比较好，对心脑无副作用且无后遗及成瘾等副作用，
6、保持心情舒畅。
高血压患者平日也要做好自我管理。
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
4、还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
6、不需要严格禁止性生活。
以上是对“头晕血压高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医眩晕的范畴，中医认为主要是肝阳上亢或者气血不足引起的症状
保证睡眠充足，注意劳逸结合，眩晕发作应该卧床休息，平时多吃营养品，鸡汤鱼汤之类，建议口服八珍颗粒或者归脾丸，人参养荣丸或者甲磺酸倍他司丁片改善微循环,，避免劳累耗伤气血加重病情,还可以口服平肝潜阳熄风定眩的眩晕停胶囊和松龄血脉康
正常血压是80到120 最常见的肥胖者高血压 老年性管道硬化及疾病性硬化 管道打折硬化 、脑血管疾病引起的。
建议饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。缓慢起床。
早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕，必要时去医院检查确诊，找到病因，在医师指导下用药。
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。