你好，根据以上提供的情况，考虑你属于膝关节软组织损伤。
建议你去公立正规医院骨外科检查诊治，需要做膝关节MRI检查，可以明确是否有韧带损伤。
患者如果关节可以活动，你的韧带是不会锻炼的，考虑软组织损伤可能。
建议休息一周，避免劳累及剧烈运动，用云南白药喷雾剂治疗，活血化瘀，改善病情。
问题描述： 膝盖受伤了蹲不下去不能全部蹲下去前面有一个软软的小包是不是韧带断了?好心痛
你好，根据上述情况考虑软包可能是血肿，最好医院抽吸
建议你及早医院抽吸后加压包扎，抬高下肢注意休息，避免多运动，可以辅助消炎药预防感染
你好。你这种情况可能是组织水肿引起。需要到医院检查一下？
建议你？近期注意休息。可以在医生指导下用药治疗观察一段时间，不要担心。
以上是对“打篮球膝盖受伤蹲不下去前面有一个软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！