高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关,因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压,调节血脂。 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。控制高血压要点。应忌的食品干豆类,味浓的饼干类和脂肪多的食品。
2018-12-10
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和或舒张压增高,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。不要盲目服用保健品和中药，注意高血压一定要结合病情，针对性治疗。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状。
以上是对“高血压怎么降下去呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常的情况建议应该控制饮食较好的，低盐低脂饮食即可的
考虑控制饮食的情况同时配合运动即可，如果不能改善的情况应该考虑选择降压药物较好的
高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，日常须注意：
1如有服用专业医师所开立的高血压用药，用药须询问专业医师，以避免脑中风或其他因高血压引起之疾病。
2.饮食要清淡，清蒸或水煮首选，少油少盐少糖，勿过量。营养须均衡，水分摄取须充足。
3.每日下床前，尤其是在寒冷的冬日，请先在被窝里动动手脚、活动活动筋骨。
4.运动：每天至少运动30分钟，运动强度至少要出汗，运动量以逐次渐增为佳，且运动前请先做低强度的暖身运动5-10分钟，以避免运动伤害，较高强度运动后亦必须做5-10分钟左右的和缓运动，有助肌肉中废物之新陈代谢。