您好，根据您说的情况看，轻度脂肪昂主要是由于肥胖造成的，主要就是减肥，控制体重是关键的
另外如果有中度或重度脂肪肝的话，最好是查一下血脂和肝功能看是否有异常的，需要使用降脂的药物和保肝的药物进行治疗的，平时养成良好饮食生活习惯，祝顺利哦
饮食要清淡，不要吃辛辣，油腻，腌制品，烧烤，发酵，过甜，重盐的食物。
在日常生活中的饮食方面的话，严格控制高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃一些碳水化合物类食物。主食每天200～250克，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。
以上是对“脂肪肝吃什么，如何改善脂肪肝呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脂肪肝的话要注意保持健康的体重，不要超重或者是肥胖
饮食上面不要吃油腻、煎炸的食物，饮食清淡，不要饮酒，不要暴饮暴食，天天运动
尽量少吃肥肉的等食物的，而且要多注意身体的锻炼的，不要有抽烟喝酒的情况的。
平常一定要做好个人卫生的护理，注意休息和饮食的，而且要勤换洗内裤，保持外阴清洁的。