你好，按照你对信息的描述，目前考虑是恢复及锻炼还不够引起的情况较多的
你好，对于目前的情况，可以多吃青蛙等加强营养促进骨络恢复，坚持功能锻炼
你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复。。。
你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高
以上是对“脚跟粉碎骨折，5个月早上起来走路还痛怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还是建议你注意看看要是可以的话就是吃点活血化瘀的药物
建议你吃点活血化瘀的药物还有就是看看可以吃点中药不骨头的药物看看怎么样的吧
您好，你这种情况最好还是尽快到医院检查的。尽量保守治疗为好。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，继续补钙治疗是维生素AD和钙尔齐。