问题描述： 我女的153体重104肚子上和大腿肉很多是软肉、怎么样才能减下去还能不反弹
加强体育锻炼是关键,贵在坚持,科学饮食疗法,饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物,多吃蔬菜水果多补充维生素,总之一句话,管住嘴,多跑腿
