你好，这种现象往往心理不好以及神经衰弱引起的这种现象，有些抑郁症的心理问题。
建议保养，避免情绪刺激。以及采用中药调理治疗和调节神经药物的治疗。适当的户外活动。避免总上网，避免过度疲劳。
神经衰弱，是由于精神心理因素相关的神经症。表现为精神易兴奋，又容易疲劳。记忆力下降。失眠。紧张性头痛等。一般需要心理治疗和药物治疗。
以上是对“心力疲惫做什么都提不起劲，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好关于抑郁症的诊断是要看你的情绪上的表现的，如果出现情绪低落，不愿与人接触，同时出现自我评价低。这些都是抑郁症的主要表现。
要注意自我的情绪放松，平时多做做身体的锻炼。另外如果要是情绪的抑郁失调要及时的到医院接受诊治。平时多做做身体锻炼，有什么事情不要钻牛角尖。多想一些开心的快乐的事情。
抑郁症的诊断标准有专门的抑郁量表，可以自己测量，得到一定的数值，就可以诊断，所以
自己可以在网上搜索抑郁量表，按照这个做就可以知道是不是抑郁症，也可以到医院心理科就诊检查，测量效果会更好