根据你叙述的情况，下肢浮肿是蛋白丢失引起的，可以做个泌尿系B超和肾功能看看。
建议平时注意饮食，子清淡为主，避免久坐久站熬夜劳累，忌辛辣刺激生冷油腻的食物，按时作息。
你描述的这种情况考虑有可能是肾炎的原因导致的水肿现象。
建议你最好是去医院做个肾脏彩超和肾功能检查一下，可以服用利尿剂消肿治疗观察。
问题描述： 检查结果显示总蛋白49,白蛋白24.6,潜血3,尿蛋白3
从以上症状分析：多考虑为肾脏疾病所致，可能是慢性肾炎、或肾病综合症等，引起肾脏疾病的原因常见有，糖尿病、高血压或药物引起肾脏损害
建议应该去医院肾脏内科做相关检查与治疗，如肾功能、肾脏活检、必要时输白蛋白，肾脏透析等。
青年女性，下肢水肿，检查尿常规尿蛋白3加号，潜血3加号，白蛋白低于30g/l，考虑肾病综合症可能性大！
治疗建议你检查肾脏功能，肾脏穿刺活检明确肾病的病理类型，治疗一般是应用糖皮质激素控制！
以上是对“脚踝浮肿一个月左右，按压有凹陷，无疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！