你好，看了你的描述，不能剧烈运动了，可以外用云南白药喷雾剂缓解症状。
轻柔按摩可以缓解症状，不要剧烈运动观察一下效果怎么样，慢慢就可以恢复了。
以上是对“脚趾甲碰了一下，有点疼，能走路，指甲下发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，所述情况应该为甲沟炎等常见的外科感染，对于这种情况除了应用敏感的抗生素治疗，如阿奇霉素、复方新诺明、左氧氟沙星、无青霉素过敏史者可以选择头孢拉定胶囊、
头孢克肟等，局部还应该以高锰酸钾温水浸泡，碘伏消毒，外用百多邦或鱼石脂软膏，局部没有明显化脓可以针刺放血，有脓液形成或保守治疗无效，则要考虑及时手术治疗。祝早日康复。
您好，根据你说的情况来看指甲下发紫疼痛，可能是有淤血引起。
建议勤剪指甲，保持脚部的清洁干燥。不宜穿过硬过紧的鞋子，注意休息，祝你健康。