缺乏维生素怎么办怎么补

王志强 回答时间：2018-12-09

你好，这位同学干嘛要补充维生素呢？就要多吃大量的吃瘦肉和鱼，贝类以及青菜和水果，同时呢，可以吃一些，杂粮粗粮，补充维生素b族。另外还可以补充善存，含有复合维生素。
以上是对“缺乏维生素怎么办怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-09

根据您的描述考虑您是缺少维生素，建议您多吃蔬菜水果相对维生素多。
不用刻意的补，西红柿黄瓜，橙子柠檬相对维生素含量多，平时注意多喝水，相对有帮助。

张月玲 回答时间：2018-12-09

维生素是一类常见的物质，维生素是人体必需的营养素之一
根据你叙说的情况，建议最好到正规医疗机构做微量元素和维生素检测，药房这样的检测存在促销的可能

胡世春 回答时间：2018-12-09

你好，药店一般都不能检测的，不知道你用的什么方法检测，建议医院复查，如果真的缺的话可以多吃素菜，或者服用维生素片。
你好，药店一般都不能检测的，不知道你用的什么方法检测，建议医院复查，如果真的缺的话可以多吃素菜，或者服用维生素片。

谢武龙 回答时间：2018-12-09

药店的检测不一定准确，建议您最好是到正规医院检查一下。
您就平时多吃新鲜蔬菜水果，别挑食，多运动，晒太阳就可以了，先没必要用药。
以上是对“缺乏维生素怎么办怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-09

上述缺少维生素，可考虑多吃些富含维生素的食物药物补充的了，如多种维生素内服用，平时也可多吃些蔬菜水果，对补充维生素有一些帮助的了，

魏帅帅 回答时间：2018-12-09

这个情况不一定完全准确的。我建议你可以去医院做下微量元素的检查的。要是缺乏的话也好补的。
我建议你吃21金维他或者是善存两个月的时间就可以了。多锻炼身体。刺激食物都少吃的。垃圾食品少吃。