心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。
建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，
你好，这样的情况往往与工作压力比较大，睡眠不充足引起，导致你的生物钟紊乱。
所以改善的根本是改进你的睡眠时间，一定要十点入睡。近期可以服用安神补脑液调整。
问题描述：四肢乏力,微头疼,睡觉很浅总是听到一点声音就醒了,经常胡思乱想,眼睛很红,因为工作的需要每天晚上十二点以后才休息
你这样应和气血虚运化失衡。脾胃不和有一定的关系，应注意日常的多运动一下，养成好的习惯很重要
积极锻炼身体，长期的熬夜有一定的关系，可以用中药归脾丸，健脾丸，注意缓和紧张的心情
这个和你休息不好有关系的，长时间这样会导致身体乏力
我建议你最好是注意休息，饮食也要注意营养，避免过于劳累的，心情放松
以上是对“四肢乏力，微头疼，睡觉很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！