你好，要是刚扭伤的话，24小时用冰敷的，打石膏固定，休息，抬高受伤的脚。
现在疼痛的话可以用点扶他林外敷，每天坚持用热水泡脚，活血化瘀。如果还疼痛的话可以针灸理疗。
你好这位朋友，这种情况建议放松心情，主要是考虑韧带拉伤的表现
建议营养均衡，保持良好情绪，适当休息，可以局部应用云南白药喷剂，口服活血止痛胶囊治疗，祝您健康
我想问您解答这个问题。你扭伤以后这个脚部有不肿胀。如果有肿胀明显的话，建议局部制动，抬高肢体，卧床休息，24小时之内冷敷，24小时之后热敷。如果疼痛持续不减退的话，建议到当地医院的骨科门诊就诊检查治疗。
以上是对“脚掌外侧扭伤，内外侧都很疼，不能走路，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的症状体征描述太过于简单，我们无法从中对您的病情做出相应得临床判断，建议您提供其他更加有用的p临床信息，如发病时间、伴随症状、病灶图片或者具体报告单，既往治疗史等等，以便我们做出相应的临床评价。
2018-12-09
你好，脚掌外侧扭伤，建议吃些活血化瘀的药物进行调理，或者喷一些云南白药喷雾剂，平时要减少活动，注意休息，饮食方面要注意营养结合。
2018-12-09
你好，很高兴为你解答，，考虑脚扭伤，建议休息，先冷敷，受伤后48小时热敷，局部膏药外敷，穿旅游鞋，避免剧烈运动！
2018-12-09
脚部扭伤，需要卧床休息，早起用冰块冷敷避免皮下出血，24小时以后需要用热敷的方法促进血液循环减轻疼痛，可以喷云南白药气雾剂，可以活血化瘀消肿止痛。
以上是对“脚掌外侧扭伤，内外侧都很疼，不能走路，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这种情况是由外伤导致的。建议应到医院骨科拍x光片检查，明确诊断以除外骨折。建议可服用活血化瘀药物，如云南白药胶囊，舒筋活血片，跌打丸等，氯唑沙宗等，患处可喷云南白药喷雾剂治疗效果较好。注意休息，避免活动。
2018-12-09
你好，，这种情况应该到医院拍片检查一下。注意休息。也可以口服活血止痛胶囊。外用红花油。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食
2018-12-09