这些情况与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，防止熬夜劳累受凉，调整好心态，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，保持身心的平衡与稳定，减少不适的出现。
你好，根据你描述的情况来看和心理有很大关系，容易分心
建议放松心情，摆正心态，就算有再烦的事也不能慌乱或者胡思乱想，总有解决的办法，保持愉悦的心情，早睡早起，心情好了，一切就迎刃而解了，希望能帮到你
以上是对“记忆力不好经常注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好根据您的情况考虑是否由于学习压力大，精神紧张，感情遇到问题等引起的神经衰弱。建议您专业医院检查。
保持良好的心态，多做一些增强记忆力的游戏，养成良好的生活习惯和作息规律，多参加户外活动，增强身体素质。
您好，您说的记忆力差，注意力涣散，健忘睡眠差，如果有心理疾病的话是会引起上述症状的。
您的心理疾病是什么呢，不同的疾病有不同的应对方式，建议您看心理医生并系统治疗。