问题描述： 月经不调是女性常见的妇科病情,很多女性出现了月经发黑的情况,女性朋友们不要忽视了月经发黑量少的病情,介绍说女性月经量少,正常的经血的颜色是暗红色的,月经颜色深,月经色发黑是由于气滞血淤,月经量少发黑怎么办?
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干,
2018-12-09饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状,可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血,不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物,月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况,有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血,
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