问题描述：
失眠吃安眠药危害大吗?
问题补充:学业压力大造成的失眠,可是是学生,不想吃安眠药,想用中药来调理失眠,建议去喝亦舒堂百合枣仁茶,百合枣仁茶的成分我特地去了解一下,主要含有百合、酸枣仁、莲子、茯苓等等中药成分,我喝这个助眠茶可以调理失眠吗?要喝多久呢?
安定类药物的属于镇静的,可以暂时控制睡眠,但依赖性,一般是不建议服用的,像您这种压力所致的,建议可以自己调节一下,平时学习注意劳逸结合,适当运动,睡前可以喝些温热牛奶,如果睡前有看电影,玩手机的不良习惯,建议改掉,
2018-12-09