你好人在情绪激动的时候都会出现这种身体上的异常表现就像是有时候会感觉到胸闷气短，甚至于肢体发软。
平时要学会调节自己的情绪遇事要学会先冷静，自己在心里数20个数之后再进行反应另外。平时多参加一些集体活动这样保证你在与他人的交往过程当中可以学会自我的控制和调节。没事的时候可以听听轻音乐来放松自己的情绪。
你好，根据你所描述的情况，焦虑抑郁状态的可能性较大。是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，
如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，药物治疗是雪中送炭，必不可少；心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复，也非常重要。建议到河北省中医院神经内科看一看