您好，根据您的描述，这个应该是牙龈炎或者牙周炎引起的。
如果方便的话，建议尽早去医院请医生检查一下，如果确诊牙龈炎或者牙周炎，尽早洗牙上药
患者的病情，考虑牙龈炎症感染引起的牙龈萎缩，造成牙齿营养不良。
需要口腔科就诊，如果牙结石引起的，就需要超声波洁牙治疗，才能改善你的病情。
问题描述： 牙齿和牙龈分离有快十年了,近两年才发现下牙有一颗松动,有牙石、还有牙龈出血的症状,平时不觉得疼
从你说的情况来看考虑有可能与牙结石牙龈萎缩等情况有关。
对于这种情况见你的口腔科检查一下确定一下具体情况根据情况选择服用药物或者局部处理。
一般考虑是牙周炎引起的症状，与个人的卫生习惯有关系的，全方面的对症治疗、
首先需要注意个人的调理，可以服用牙周宁胶囊阿莫西林克拉维酸钾胶囊之类的药物，多喝水
以上是对“牙齿和牙龈分离了，下面门牙还有一颗松动，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！