根据你的症状是和胸肌拉伤有关的，恢复是需要一个过程，胸肌拉伤后,肌肉损伤后,要注意休息,避免导致二次损伤为好。
如果恢复不大好可以在医生指导下服用几天活血化瘀类药物缓解的，避免劳累多休息几天。
以上是对“左边胸肌拉伤，在胸上侧一点，不知是不是肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是胸部肌肉韧带软组织损伤导致的上述症状的
建议患者注意休息，注意个人安全，保持局部清洁。可以适当给予红花油外擦。并舒筋活血片、英太青治疗
你的情况一般考虑是肌肉软组织拉伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动