问题描述： 最近失眠多梦怎么办,白天没有精神,总是打哈欠
失眠可能和白天缺乏体育锻炼,生活无规律,精神紧张等有关系的,注意适当锻炼,情绪放松,看看是否有好转,
睡眠是人体机能恢复的过程,如果长期的失眠的话,就容易导致没有精神的一个情况了,所以的话还是要考虑使用一些助眠的药物,能帮助改善,可以考虑使用一些安神补脑液,另外的话要注意养成健康的睡眠习惯,要注意白天多进行运动,才能帮助改善,
