你好，长痘与长期熬夜，工作压力过大等因素引起内分泌失调有关
建议不要随便使用祛痘药物，最好不用刺激性的护肤品，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水。保持大便通畅
以上是对“怎么去除痘痘和痘印，黑头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般痘印是色素沉淀而成的，这种情况可以适当涂抹维生素E的，对于凹洞性痘印可以选择填充法或镭射磨皮；
增生性凸疤治疗选用局部皮下注射或镭射等光照疗法。建议平时还可以用黄瓜或冬瓜敷脸，可美白皮肤促进痘印恢复
长痘痘主要与皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常等因素相关。
注意合理饮食少吃辛辣上火食物如麻辣烫，米线等，而且自己不能生气。可以口服维胺脂胶囊，外用甲硝唑克林霉素搽剂搽患处治疗。自己不要用手乱挤，注意皮肤卫生。多饮水多吃蔬菜水果。保证睡眠充足晚上不能熬夜。