问题描述： 2个月前空手道锻炼,打坝的时候,一脚踢上去,感觉腰扭了,当时感觉腰痛,弯腰有点老火,去医院看照了CT,骨头没问题,后来没管它,一个月未好（主要是坐久了一下站不起来,无法直接升直腰,不算很严重）,中间继续训练,锻炼后疼痛明显加剧,后来有天晚上久坐,背就很不舒服,第二天起来很痛,走路都不行了,又坚持了一天,后来到了晚上只有回去卧床了!治疗一个月（吃中药半个月加针灸理论,烤灯）,又吃西药一个星期了,现在感觉后背还是有点不舒服,久坐后无法快速直腰,按到背骨头直接,有时候会比较明细的痛,有时候又没有这种感觉,但是背一直有点不舒服,现在能走路,慢跑,
黄文飞
回答时间：2018-12-09
你好，，你的这种情况既有可能是外伤引起的腰肌劳损，建议平时多注意：1.纠正不良的姿势。如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。：2.防止过劳。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。3.使用硬板软垫床。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。建议你还是做个检查吧！这样也好放心。
张慧芝
回答时间：2018-12-09
对于这种长期不恢复的腰部损伤，可以进行磁共振检查
建议减少腰部屈伸活动，可以进行腰部磁共振检查，以确定局部软组织有无损伤，平时可佩带护腰
罗正强
回答时间：2018-12-09
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，日常生活避免剧烈运动
以上是对“腰痛2个月，训练后受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
回答时间：2018-12-09
你好，这种情况需要做核磁检查看看，要注意腰椎间盘突出可能，也可能软组织损伤引起，可以检查看看，注意休息
平时要睡硬板床，避免受凉潮湿，避免久坐，久站，。适当补钙，多吃虾皮，大骨头汤，喝牛奶。注意休息，避免剧烈运动
曾晓锋
回答时间：2018-12-09
你好，，可能由于腰背部旧伤未好，又添新伤导致。
你好，建议后背部拔罐，按摩，热敷，或者熏蒸等物理疗法，不要吹空调，不要睡凉席，不建议做磁共振。