你好！根据你描述的情况。你是说自己乳头小，且乱头内陷。这可能是穿太紧的内衣引起的。
你从现在开始就穿宽松的内衣，同时每天用手拔自己的乳头十分钟，一个月乳头就不内谄了。
你好，乳头出现了内陷的情况考虑为乳房发育不良，出现这样的表现要注意平时多加强营养的
另外就是要注意多牵引乳头，如果还是不能成功的牵引出来，那么需要考虑去医院进行检查了，尽早进行处理避免影响以后哺乳
问题描述： 乳头很小,而且内陷,穿中号内衣,乳晕一般般大,就是乳头很小,这要怎么办
乳头内陷多由先天性乳头颈短所致,与遗传因素相关.部分青春期女性追求身材线条美,常穿流行紧身衣或系过紧的胸罩,使乳头受压影响发育,也可造成乳头内陷,乳头内陷如不矫正不仅影响产后母乳喂养,而且影响乳汁排出引起乳腺炎.乳房大小因人而异,不过你可以去做一些美胸操,吃一些美胸食品!“乳房十字操”：用一手中食指轻夹患者乳头,然后沿乳晕周缘向下按压乳房,在按压同时,另一手向外牵拉乳头,反复作20-30次,每日早晚各一次.
乳房小不是病，乳头内陷必须得引起重视，你可以自己往外牵拉，要经常，尤其以后接了婚，怀了孕更应该自己注意，
导致乳头内陷一般都是由于先天性的因素，在女性发育的时候穿内衣如果比较紧，会导致乳头内陷。
乳晕变化应该是正常的生理反应；可以及时和家人沟通；对于乳头内陷可以可以通过手法牵引、负压吸引、轿正器轿正等治愈
以上是对“乳头很小，并且内陷，乳晕一般般大，跟平常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！