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熊平安
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应该考虑,积极锻炼身体,增加活动量,可以达到健康减肥的目的。
建议你,积极锻炼身体,增强机体抵抗力,多喝水,一顿吃新鲜的蔬菜和水果,适当增加活动量,坚持每天跑步,可以达到健康减肥的作用。
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高锡云
已帮助网友:3368
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,避免使用。
根据身体的实际情况进行科学合理的锻炼,适量进行,长期坚持,在减轻体重的同时对促进生长发育也有积极的作用,饮食上营养均衡,搭配合理,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。