这种情况是惊吓导致的神经衰弱症，神经失调引起的不适，可以吃点镇静安神的，调理神经的，
就可以改善，药物可以吃点甲钴胺，地西泮，维生素b1，安神补脑液合用就可以改善，夜间不要进食太饱，多做户外活动
你现在除了睡觉不好，身体有什么不舒服的症状吗？一晚上能睡几个小时，你身体的反应应该是一种应激性的，建议可以到医院排除器质性疾病，然后自己调节情绪，放松心情。其实很多狗狗并不会伤害人类，接受他们就可以缓解紧张害怕的情绪。
以上是对“头疼、失眠，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你很可能是由于惊吓而导致的头疼、失眠，建议你可以适当服用一点谷维素，维生素B1和小剂量的镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，镇静药物不要长期服用
你好，你这种情况是一种受到惊吓之后造成了一种内心的紧张焦虑的情绪，引起了睡眠的障碍。
建议你学会自我的放松，可能你对犬类的恐惧造成了你的精神紧张。这几天多做做身体锻炼，多做一些自己的喜欢的事情来转移自己的注意力。睡眠之前挺挺轻松的音乐来促进你睡眠质量。