这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
你好，从你的描述来看，失眠一个人睡觉开着灯都睡不着，多是心态不稳。
首先要稳定心态，把白天要做的事做好，如果真的不行，就可以用安神健脑片，谷维素片，安定片。
以上是对“失眠一个人睡觉开着灯都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是一种情绪上的焦虑引起的失眠的症状。不知道你为什么这么大的年龄还不敢一个人睡觉。是不是在小的时候受到过什么样的惊吓？
可以将你内心当中恐怖的事件或者恐怖的情绪向我们倾诉出来要的时候就要说出来之后呢也是对恐惧的一种发泄。平时要注意放松，多做做身体锻炼。晚上睡前听听轻音乐。这样慢慢的调节好自己的情绪，有助睡眠质量提高。
失眠与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整，防止影响到身心的健康。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。