你好，一般来说，缓解眼睛疲劳平时在饮食上多吃一些养眼护肝的食物，一定可以改善眼睛疲劳的症状。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。希望能帮到你。
眼睛的好坏与维生素C，D有很大的关系，而维生素含量比较高的是水果，多吃水果，可以多吃点橘子，橙子之类。其实作运动更好
你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于用眼过度引起的表现.
建议您可以及时使用点闪亮滴眼液,可以抗眼疲劳,减轻充血症状,希望我的回复能帮到你.