问题描述： 糖尿病说到底就是一种生活方式病,饮食习惯的好坏起着至关重要的作用,掌握了正确的饮食原则和方法,得了糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物,达到“随心所欲而不逾矩”的愿望,糖尿病患者的合理主食选择有什么?
早餐:1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食:①煮鸡蛋或荷包蛋一个,②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种,午餐:1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食:①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择,②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等,晚餐:1、主食:①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食,②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等,2、副食:①蔬菜、豆制品等,②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择,
2018-12-09粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃?还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质),膳食纤维:膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用,膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜,具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等,而且要控制饮食的量,
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