你好，困的情况下睡不着要结合环境，情绪，以及工作学习等情况观察看看
若是心神不宁导致的，主要是安神定志调理下，若是环境不适应建议及时按自己舒适状态改善哦
以上是对“晚上和中午睡觉的时候很困却睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这种情况有可能是交感神经过度兴奋，刺激大脑神经，导致出现失眠心动过速的情况。
注意休息，平时可以多进行内关穴的按摩调理，多进行深呼吸，也可以服用普萘洛尔片。
你好
根据你描述的情况，是入睡困难，怀疑与神经衰弱有关。
建议你要适当的增加户外运动，比如徒步，跳舞等，配合服用谷维素喝养血安神口服液调节。