睡觉时候枕头要低，要柔软，要垫住双肩。不要长时间低头看书，长时间久坐，每坐1小时就要起来活动活动。晚上睡觉前抬头看看星星。
颈椎综合症平时注意1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤2、睡姿良好对脊柱的保健十分重要。3、预防慢性劳损，不要长期坚持一个姿势
问题描述： 颈椎增生引起的椎动脉血管狭窄,平时工作不明显晚上睡觉四肢麻木,早起头晕恶心
你好，根据你所描述的情况，这种症状考虑是颈椎增生压迫导致的症状。
你好，根据上述分析，一般建议可以理疗、牵引治疗，平时注意休息，不要过于劳累。
以上是对“颈椎僵硬，头晕，四肢麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你目前描述的情况需要考虑合并颈椎间盘膨出或突出的可能性大，压迫神经可能导致以上不适症状，属于常见病之一。
建议做颈椎MRI检查了解情况，必要时按疗程颈椎牵引治疗，平时适当按摩，避免长时间固定姿势，定期复查。
祝早日康复！
睡觉时候枕头要低，要柔软，要垫住双肩。不要长时间低头看书，长时间久坐，每坐1小时就要起来活动活动。晚上睡觉前抬头看看星星。
颈椎综合症平时注意1、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤2、睡姿良好对脊柱的保健十分重要。3、预防慢性劳损，不要长期坚持一个姿势