除了吃药以外，饮食上面还得注意不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，不要久坐
建议去医院男性病科好好的检查一下，注意不要久坐，不要吃油腻、辛辣刺激的食物
在饮食上面的话注意多吃蛋白质、锌等营养素丰富的食物如贝壳类海产品、蛋类、奶类
自慰属于正常生理现象，过度手淫容易引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫，增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如龟元固本膏等
问题描述： 4到5年手淫,现在性交无快感,射精无力,不像以前手淫是喷射现在是流出来,而且精液很少,有时勃起不坚,时间一长不射精就软了,工作原因长期熬夜加班缺乏锻炼,有小肚子全身＂肌肉松弛软软‘’的,脸变黑,现在想要孩子担心精子很少问题,是肾阴阳两虚吗怎么调节吃什么药,
你好，早泄是指性生活少于2分钟即射精，原因有很多，主要有心理因素，过度劳累，包皮过长，不良嗜好，饮食改变，前列腺炎，肾虚感。
希望你对照一下，明确病因，对因治疗，作息规律，忌熬夜，养成良好生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠，放松心里，避免紧张焦虑因素，多参加运动，锻炼身体，增强体质，或者配合使用耐美尔延时喷剂，改善性生活，祝您幸福健康！
从你说的情况看，应该是肾阳虚，阳痿的症状啊，可以用药调一调嘛，不必担心
你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些五子衍宗丸或复方玄驹胶囊调一调，平时多参加体育锻炼，不要再手淫了，这样就会好的
以上是对“精液少射精无力或不射性交无快感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！