紧张型头痛注意什么

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紧张性头痛,其又称为肌收缩性头痛,是比较常见的.是由于额肌,颞肌,枕肌等头颈部肌肉持续性痉挛收缩所致,引起头颈部肌肉持续性痉挛,收缩的原因较多,但易发生在情绪紧张,焦虑,急躁时,故称为紧张性头痛,其头痛为胀痛,压痛性或束紧感,疼痛部位多位于额部或颞部,偶限于一侧,若在枕部常诉说颈部不适,检查可发现颈部痉挛,其余检查未见异常.生活护理:1)心理治疗:患者经常饱受长期头痛的折磨而得不到同情和有效的治疗,加之对头痛的担心,焦虑致使头痛不断加重,病程迁延.医师应以同情关心的态度耐心听取病人的诉述,通过仔细地体检和一些必要的辅助检查,消除患者头内得了不治之症的多虑.帮助病人正确对待和处理工作和生活中所遇到的种种矛盾,消除导致长期焦虑,抑郁,紧张的病因,这是治疗获得成功的重要因素.(2)防止和矫正各种不良姿势:长期伏案的脑力劳动者,如教师,医师,知识分子,科技人员；从事缝纫工作和驾驶的人员等,宜取桌高椅低位,避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势.因头颈和肩部肌肉持续性收缩,导致肌肉血液循环障碍和缺血,继发性地引起钾,乳酸,5-羟色胺,缓激肽等致痛物质的局部积贮,而产生肌紧张性头痛.

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紧张型头痛是成年人中最常见的头痛类型,其发病与社会心理压力,焦虑,抑郁,精神因素,肌肉紧张,滥用止痛药物等有关.本病多发于成人,尤以女性多见,病程大多较长,可持续数十年,常反复发作,轻者仅在明显紧张或忧郁时才发生头痛,慢性者头痛可持续数天或数周.一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛,可扩展至整个头部,常有压迫沉重感或头周围紧箍感,尽管有时可有轻度头昏,视物模糊或耳鸣,但很少有恶心,呕吐或全身不适.紧张,忧虑可诱发本病.