你好，，考虑月经推迟跟平时睡眠不好有关系
建议放松心情，适当运动，注意休息，避免熬夜，避免劳累，注意个人卫生，勤换内裤，，禁忌生冷辛辣刺激饮食，
以上是对“月经不调，月经老是推迟是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的这种情况分析考虑是月经不调引起的月经紊乱，气血不足睡眠质量也不好。
建议日常生活中应注意保暖避免着凉，可以看下中医吃些中药进行调理，根据诊断给予对症治疗，希望对你有帮助。
月经是会受到很多方面的因素影响的，环境，药物，心情以及情绪等都会对月经有影响
你这个是可以做一下妇科方面的检查，激素水平的检查，然后针对性的来进行调理也就可以的了，你也就不需要太担心的了