问题描述： 13岁女孩吃什么东西才能长个
根据您的年龄,是可以继续长高的,建议你现在注意多吃点牛肉,鱼肉等优质蛋白质的,晚上早点睡,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高,希望回答对您有所帮助!
2018-12-09你现在的年龄属于青春期,正是身体,生长速度最快的黄金阶段,这个时候我们一定要注意加强饮食营养,并且适当运动锻炼身体,有助于长个子,建议平时不要挑食,可以多吃一些蛋白质丰富的食物,比如说虾皮,牛奶,鸡蛋,豆类,核桃,而且要,搭配瘦肉,蔬菜和水果,保证营养元素的均衡摄入,
2018-12-09
